なるねぇの足痩せと小顔マッサージは効果あり!プロフィールも調査

マッサージ

小さい事の積み重ねしか勝たん!と言い切る「なるねぇ」の「笑けるダイエット」はモチベーションが上がる女子の神的味方として今や、youtube登録者数34万人超え、Tiktok29万人、Instagram15万人、Twitter17万人と人気上昇中。

自らが体験した苦悩の日々を乗り越えたからこそ、プロ顔負けのダイエット理論を展開中。なるねぇの足痩せと小顔マッサージは効果あり、視聴者と一緒に効果を上げています。プロフィールも調査しました。

足痩せマッサージ

「なるねぇ」が今までTikTokでバズリ散らかした、足痩せマッサージ、ふくらはぎ編、太もも編がガチで効果があると、視聴者さんから定評と喜びのコメントが続々寄せられてくるそうです。

ねるねぇの足痩せと小顔マッサージは、視聴者さんからの定評があり、効果もあると言われています。気になる動画をみていきます。

ふくらはぎ編

そもそも、なるねぇ自身が学生時代、陸上部の時に鍛えたふくらはぎのヒラメ筋が盛り上がって「男みたい」とよく言われ悩んだといいます。

その上太ると、筋肉の上に脂肪がついてしまい手の施しようがない脚になり、悩みに悩んで(´;ω;`)スキニーがきれいに履ける足になりたいと思ったことが、足痩せマッサージを編みだすきっかけとなったということです。

実際に、視聴者さんが11月~1月まで(3ヶ月間)継続して、足痩せマッサージを体験して、ビフォー・アフターの画像を送ってくれたようです(゚д゚)!ありがたいですね(^^)

シンプルに凄いですね(゚д゚)!効果があるということです。

2021/02/11投稿済み

マッサージ前にはボディークリームやオイルを必ず使うと良いそうです。手順ポイントまとめました。

  • 1)くるぶしゴリゴリ、30秒
  • 2)筋肉をほぐす、30秒:筋肉と骨とを引き剥がすようなイメージでマッサージすると良い
  • 3)たたく、30秒:振動で血液やリンパの流れが良くなり、筋肉を緩め、老廃物を排出
  • 4)絞り上げる、1分:力を入れすぎるとアザになるので注意
  • 5)膝裏(リンパ節)=ゴミ箱:膝の裏にポイ捨て!流していくイメージ、最後に膝裏ゴリゴリ

両足ともマッサージする時間の合計は、(片足3分として)6分でした。手が痛くなる、と言っていましたが、手も痩せるそうですので一石二鳥だということです。

焦らず、ゆっくりやるのがポイントだそうです(゚д゚)!

健康器具、機械を使う方法もありますが、セルフケアだとお金がかからずどこでもいつでも簡単にできますね(^^)次は、太もも編に行ってみたいと思います。

太もも編

努力は絶対報われます!とTikTokでバズリ散らかした太ももマッサージを紹介してくれています。

ダイエットしても何かと後々まで痩せない太もも・・・身体の中で一番大きい筋肉と言われています。今年こそ、短いスカートを履いて好きな人をドキドキさせたい女子、一緒にやっていこ!とモチベを上げようとなるねぇらしい言葉で動画が始まっています。

最後に効果がバク上がりする方法やポイントも教えてくれています。

2021/02/14投稿済み

マッサージにはボディークリームは絶対塗るべし!といわれています。手順ポイントまとめです。

  • 1)太ももの脂肪を絞り上げる、1分30秒:前・外・内の全体を絞る
  • 2)たたく、30秒:振動で血液やリンパの流れが良くなり、筋肉を緩め、老廃物を排出
  • 3)太ももの付け根(そけいリンパ節)=ゴミ箱:にポイ捨て!流していくイメージ、1分

力を入れすぎずに、焦らずゆっくりやるのがポイント(゚д゚)!手(手のひら)に力が入れづらいときは、腕しか勝たん!(ひじから下の腕を使うのもありだ)と言っています。

太もも片足3分だったので、両方で合計6分。慣れてきたら、好きな音楽を聞きながらや、動画を見ながらなどストレスフリーの、ながらマッサージをしてくださいと言われています。

まさに、小さい事の積み重ねしか勝たん!なのですね(^^)お風呂中やお風呂上がりもOK。筋トレをしてる人や部活の人こそマッサージが大事、筋肉が固くなると足も太くなるそうです(゚д゚)!

なるねぇも学生時代から筋肉モリモリで足が太かったようでした。次に、小顔マッサージを教えていただきましょう。

小顔マッサージ

230万人が釘付けになった「整形級小顔マッサージ」を見ていきましょう(゚д゚)!ダイエットしても顔がなかなか痩せない、むくみが取れない、化粧する気になれない、などあるあるですね(;´∀`)

何より、視聴者さんが実際に自分で動画を見ながら体験して、小顔になったと感謝のコメントが続々寄せられてくるということです(゚д゚)!

むくむ原因と対処法、マッサージをやるタイミングがあるそうで、教えてくれています。

2021/01/21投稿済み

むくみの原因・・・肩こり、水分が足りない、塩分取りすぎ、寝不足、入浴は湯船につかる

小顔マッサージには乳液やクリームを用意しよう!手順ポイントまとめ、動画を見ながらやりましょう。

  • 1)首から鎖骨に流す!鎖骨=ゴミ箱、左右5回ずつ
  • 2)咬筋(噛む筋肉:こうきん)をほぐす!30秒:手をグーにしてグリグリ
  • 3)こめかみをグリグリ!10秒
  • 4)鼻筋から目頭に向かってほぐす(下から上に向かって指で指圧)!3回
  • 5)頬骨に沿ってグーで耳まで流す→耳から鎖骨まで手のひらで流す!4回

効果の出やすいタイミングは、朝と夜の1日2回。

  • 朝:メイク前
  • 夜:入浴中や入浴後

朝時間がない人は、首だけでもスルスルとマッサージするだけで効果があるそうです。自身をもっておすすめしたいと言っているなるねぇです。

そんななるねぇには辛い過去がありました。動画で暴露されていますのでみていきます。

苦悩の日々があったからこそ

4年間に渡る「過食嘔吐」で20kgの増減を経験している、壮絶だった自分の人生を「なるねぇ」は振り返って、その時そこから這い出すために学んだこと、考えたこと、教訓などを暴露しています。

今「過食嘔吐」になってない人も「他人事ではない」とガチで聞いて欲しい、とくに無理なダイエットをして精神的に追い込まれている人こそ動画を見て欲しい!とも語っています。

過食嘔吐ってなに?

お腹が空いていないのに、甘いもの辛いものなんでも、次から次へと食べのもを口に入れて、気持ち悪くなるまで死ぬほど食べて、食べて、食べまくるのです。そしてその後、後悔と罪悪感で吐きまくることだといいます。

症状

それを続けていると出てくる症状があり、脱毛症でまず髪の毛が抜け、肌に異変が起こり肌の色がおかしいし荒れてきて、めちゃくちゃ痩せてくるということです。

なるねぇも自分の身体の異変に気が付かずに「食」「痩せたい」「細いのは可愛い、かっこいい」のことで頭がいっぱいで、周りの人の声も聞こえなくなっていた、と当時の自分を冷静に振り返っています。

しかも、吐くと胃酸の液で歯が溶けることに気がついたと言います(゚д゚)!だから下剤を飲んでみたり、痩せるサプリを飲んだりしてダイエットを続けていたら、心が完全に病みきってしまい不登校にさえなった、といいます。

原因ときっかけ

その時はなかなか気が付かなかったが、過食には原因があり、その原因は「ストレス」だった!といい切っています。

なるねぇの過食のきっかけは、学校でのいじめを受けていたこと、体育の時間に教室に戻ったら自分の服が床に落とされていて、足で踏みつけられていた、足の形が残っていたこと、家に帰っても家族と仲良くいかなかったことで、自分の居場所がなかった(落ち着けるところでしょうか)のがストレスになっていた、といいます。

克服した方法

その時、学習した克服方法は、ストレスの原因と向き合うこと、と言っています。

食べ過ぎてしまったときに自分を責めて「自分なんて」と思わないで欲しい、これを繰り返すと「自分はダメな人間なんだ」と人間性まで否定してしまうようになる、これは絶対良くない。

大切なのは、なぜ食べすぎてしまったのか、「自分の心に聞いてみること」だと言います。(何がストレスになっているのかに気づくことでしょうか・・・)

たとえば、職場で切羽詰まっている、学校でいじめを受けた、家族と上手くいってない、そんな思いがある・・・そこに目を向けてほしい、解決できない問題かもしれないが、自分を責めるのではなく、自分の気持ちを理解してあげるところから初めてほしい、と語っています。

そして、妹さんの助けもあり、今は親や家族に感謝をする生活を送っています。

一緒に健康的なダイエットをしよう!

「なるねぇ」のところには、かつての自分と同じ悩みのDMが、毎日何十件と寄せられてくるといいます。

今すぐこれをやったら治る!!・・・そんなことは言えないが、少しずつの小さな積み重ねから始めよう、今日はこれができた、の少しずつの積み重ねが私をあなたを幸せにする、そして「大丈夫、1人じゃないから!」と励ましています。

以下の動画で「食べすぎてしまう自分を責めないで!過食には必ず原因があるっちゃ、それはストレス!」と福岡弁で熱く語っています(゚д゚)!

なるねぇは、4年間に渡る「過食嘔吐」で20kgの増減を経験している、壮絶だった自分の人生の中で学習したことをよく動画で、教訓のように短い言葉で言い表しています。

その数々を拾ってみました。

「なるねぇ」のダイエット教訓

  • ダイエットを制する者は、朝を制す。
  • 待ってろよ!今日よりも可愛い明日の自分!
  • 食べるから太るんじゃない、食べるものがヤバいから太る!!
  • 小さい事の積み重ねしか勝たん!
  • 絶対、努力は報われます!
  • 深呼吸でカロリーゼロ!
  • 習慣化→筋力UP→基礎代謝の向上→何もしなくてもカロリー消費!
  • 誰にもバレない、ズルい女の足痩せ伝授、足痩せの友、ダイエットの勝ち組
  • イケ女の世界へようこそ

ダイエット教訓に思わず納得してしまいますが「なるねぇ」はどんな人?身長や体重、本名、学歴、プロフィールを調べてみました。

プロフィール

「なるねぇ」のプロフィール

  • 本名:なるみ
  • 生年月日:1998年7月26日
  • 年齢:22歳
  • 出身地:九州、福岡県
  • 血液型:(・・?
  • 身長・体重:164cm、40kg
  • 家族:姉妹3人、父、母、自分の6人家族(推測)
  • 職業:朝バタバタする、といっていましたので会社行っているかも(・・?
  • 好きな俳優:綾野剛
  • 学歴:女子校、大学(英文学科)

以下の動画で大学の話がちらっと出ています。(9:13~大学の話をしています、一応大学は英文学科だったのに・・・と話しています。)「なるねぇ」の面白さはわざとらしくなく天然ですw

youtuberになったのはなぜ?

SNSを通して、辛かった私(なるねぇ)と同じ思いをしている人が、何十万人もいることに気がついた・・・といいます。

なるねぇは、私は1人ではなかった、と視聴者さんに逆に励まされているのですね(゚д゚)!「いつも見てくれてありがとう、ここまでこれたのは視聴者さんのおかげです」と動画でよく感謝しています。

だから、もっと役に立ついろいろなことを、時間を長く取って伝えたい、視聴者さんと一緒にやっていきたい、とyoutubeを始めたそうです。

毎日のルーティーンや、食事のこと、ダイエット料理のこと、マッサージのやり方、コツ、文章や写真では伝わらないことをyoutubeで伝えたいと語っています。

今回のまとめ

九州は福岡県民、方言バリバリのさっぱりした性格が「なるねぇ」らしい世界観を作り出し、女子力上がるポジティブな気持ちでグイグイ引っ張ってくれるダイエッターyoutuberの気になる足痩せや小顔マッサージ、プロフィールも調べてみました。

なるねぇには4年間に渡る「過食嘔吐」で20kgの増減を経験しています。壮絶だった自分の人生があるからこそ、同じ思いの人の気持ちがわかり、そして、ひとりではないよ!と励ましていきたいと語っています。

なるねぇの方こそSNSを通して、自分と同じ悩みの人がたくさんいることに気付かされ、励まされていると感謝の言葉を贈っています。

youtube動画には、なるねぇ自身の悩みを解決してきた方法や、学んだことを伝えていきたいと、妹さんと共に日々励んでいます。

「待ってろよ!今日よりも可愛い明日の自分!」のモチベが上がる掛け声を合言葉に、今日もダイエット動画を続けてくれます。

「なるねぇ」を見るだけで元気が出てきますwww(^^)最後までご覧いただきありがとうございます。

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